salam...
setelah 2 mgu bercuti..berat bdn terasa smakin btmbh...bdn trasa spt di pam2...salah sapa??mereka??dia??anda??kamu??kita??bukan....tp...saya!! adoi...berat nanang...bru 2 mgu...ni dh la cti sebulan....bg mghilangkn gelisah kat hti ni...ak pon bgn awai2 pg...then google ttg diet...tadaaa...dh jmpa panduan skit2...rupanya kita ni kna diet ikut jnis darah...tp...for me...diet ni still tinggi ngan "carbo"..so.. "buang yg keruh...ambil yg jernih" ....hahahah...ni dy hasil dapatan...fuyoohh..hasil dapatan tu...checkitout...opss!!! lupa nk gtau...memandangkan ak ni jenis drh O...so...smpat cri O ja...hehehe...
Diet Untuk Golongan Darah 'O'
Dr. Peter J.D'Adamo menyarankan agar pemilik darah jenis O lebih banyak mengambil makanan berprotein tinggi, mengikut diet rendah karbohidrat dengan pengambilan ikan atau daging (kecuali daging yang diolah) serta sayur-sayuran yang banyak, telur dan kacang namun menghindari produk susu dan gandum.
Beliau turut menyarankan agar pemilik darah jenis ini menghadkan pengambilan buah-buahan. Pemilik darah jenis O harus menghindari semua jenis bijirin, pasta dan nasi. Dr. Peter J.D'Adamo turut menyenaraikan jenis makanan yang perlu dihindar seperti sayur brokoli, sawi, taugeh, terung, cendawan, dan kentang.
Bagi pemilik darah jenis ini, telur, susu, gandum dan kekacang tidak diperlukan memandangkan tubuh telah mendapat khasiat daripada sumber daging.
Hindari jeruk kerana ia mampu mendatangkan keracunan usus kepada golongan darah jenis ini.
Ciri khas golongan darah O:
Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan: Dua potong roti bakar lapis mentega dan sebiji pisang
Snek: Teh herba
Makan tengahari: Sepotong daging panggang, salad bayam dan epal
Snek: Sepotong kuih
Makan Malam: Sepotong daging lembu dan asparagus yang direbus, kentang rebus, buah-buahan dan teh herba
Hasil kajian yang dilakukan oleh Dr. Peter J.D'Adamo ini adalah suatu yang baru dan masih terdapat pertikaian daripada pakar pemakanan. Justeru, tidak melihat kepada jenis darah, apa yang lebih utama adalah mengamalkan pemakanan yang sihat.
Pemakanan sihat hakikatnya adalah mengenai memenuhi keperluan pemakanan harian dan pada masa yang sama, mengelakkan kekurangan atau berlebihan zat yang boleh menyumbang kepada risiko penyakit yang berkaitan dengan pemakanan tanpa mengira jenis darah individu.
Ia meliputi membuat keputusan yang bijak tentang apa jenis makanan yang harus dimakan dan bagaimana mengamalkan tabiat makan yang sihat.
Justeru, terpulanglah kepada anda sama ada ingin mengadaptasi saranan Dr. Peter J.D 'Adamo ataupun tidak.
yg mana satu....idaman kalbu....hahaha...harusla yg bak kerengga tu... hahahha... tp... hakikatnya?? hahahah..ada smthing lg sal diet yg baik..n..alhamdulillah...berkesan...len kali story...
selamat beramal wahai mysarah...
